하루종일 신나게 사는 법
아침은 아침부터 하하하
점심은 점점크게 하하하
저녁은 저절로 하하하
1주일내내 웃으며 사는 법
월요일은 월래부터 웃고
화요일은 화사하게, 화가나도, 화장실에서, 화사하게 웃고
수요일은 수수하게, 수려하게, 수줍게 웃고
목요일은 목숨걸고, 목터지게, 목젖이 보이게 웃고
금요일은 금방웃고 또 웃고
토요일은 토하도록, 토실토실 웃고
일요일은 일없이, 일찍일어나서, 일부러 웃자
1주일내내 웃음과 여가 즐기기
월요일은 달月하여 달밤에 달리기
화요일은 불火하여 불로 찜질하거나 맨발로 걷거나 춤추고
수요일은 물水하여 수영하러 가고
목요일은 나무木하여 산림욕, 숲치료 하러 산에 가고
금요일은 쇠金하여 헬스클럽이나, 철봉하러 가고
토요일은 흙土하여 가족과 주말농장에 가고
일요일은 날日하여 하루종일 일없이 웃자
1년내내 웃고 사는 법
1월은 일없이 일삼아 웃고
2월은 이유없이, 이판사판 맘대로 웃고
3월은 삼삼하게 웃고
4월은 사정없이, 사근사근 웃고
5월은 오부지게, 오붓하게, 오순도순, 오줌싸며 웃고, 오늘만 웃지말고
6월은 유쾌하게 웃고
7월은 칠칠하게 웃고
8월은 팔팔하게 웃고
9월은 구수하게 웃고
10월은 시끌벅쩍, 시원하게 웃고
11월은 시비걸어도 웃고
12월은 십이지장이 끊어지도록 웃자
4계절 웃음과 즐기기
봄에는 꽃과 함께 웃고
여름에는 물과 함께 웃고
가을에는 열매와 함께 웃고
겨울에는 눈과 함께 웃고
오감으로 즐기며 치료하기
정신, 정서, 신체 - 명상, 웃음, 레크리에이션, 댄스, 기체조, 요가치료 등
촉각- 레크리에이션치료
시각 - 숲치료, 마술치료, 미술치료
후각 - 향기치료
청각 - 음악치료
취각 - 요리치료
1년내내 웃으며 할 수 있는 운동
1월 스키, 빙벽, 눈썰매, 스케이트, 스턴트카이트, 택견, 기공체조, 에어로빅
2월 온천산행, 스쿼시, 라켓볼, 사냥, 석궁, 다트, 수영, 명상
3월 승마, 기차여행, 실내테니스, 걷기, 줄넘기, 골프, 농구, 축구, 배구, 탁구
4월 자전거하이킹, 서바이벌, 롤러코스터, 레크리에이션, 백패킹
5월 패러글라이딩, 클레이사격, 산나물캐기, 래프팅, 트래킹, 답사여행, 천문관측
6월 주말농장, 삼림욕, 탐석여행, 전파탐지, 인라인스케이팅, 웃음치료, 삼림욕
7월 윈드서핑, 패러세일, 서프제트, 모터보트, 파워보트, 동굴탐험
8월 수상스키, 제트스키, 스킨스쿠버다이빙, 카약카누, 워터슬레이, 스노클링
9월 번지점프, 요트, 호버크래프트, 오토캠핑
10월 산악사이클링, 산악마라톤, 스카이다이빙, 경비행기, 초경량항공기
11월 모형비행기, 행글라이딩, 열기구, 탐조여행, 암벽, 실내스키
12월 스키, 당구포켓볼, 볼링, 수영